Marathon Portal

XiaoNiaoZhuJi

2016年04月11日

Runner and Doctor, loving extreme sports.

Relief in Running 2016-04-11 Marathon Portal

我,网名叫小鸟竹迹,是一名跑龄四年的非资深跑者,更是一名资深户外爱好者。曾经最大的爱好是登山、滑雪、攀冰等,而如今却在跑马之路上欲罢不能,还加入了医师跑者的队伍。可能有朋友要问了,一个极限运动爱好者,咋会喜欢上跑步这么简单的运动?其实,在我看来,马拉松的乐趣不仅在跑,更在于助人之乐!



鸟随鸾凤飞腾远  人伴贤良跑得快

作为户外运动爱好者,我最初本能地抗拒练习长跑,甚至在跑步机上也未能超过2公里。本以为此生与长跑无缘,谁曾想在经过首次高海拔雪山攀登后,觉得体能有待提高,于是下决心开始跑步,此时恰逢2012年首届广州国际马拉松报名阶段,于是和另外一位登山爱好者相约,果断报了半程马拉松。在朋友们的鼓励和帮助下,我开始了近两个月的跑步训练,尽管做好被关门的心里准备,我的首次半马相对轻松的以216告捷,心满意足!



科学跑马  千里无伤

跑步运动的诱惑力总是出人意料,首马完赛后,立刻想挑战明年的广马,并期待会完成全马,从此跑步成了我主要的训练方式,慢慢从跑步中体会内啡肽释放的乐趣,大汗淋漓后的轻松状态,极点过后的耐力提升……


2013年,首个全马奖牌顺利被我收入囊中,从此一发不可收拾,两个月内接连完成3场全马。为了持久科学的健康跑步,我有意识地关注跑步的相关知识及参加体能训练营,体会到跑步不只是撒腿就跑,而是一个循序渐进的系统性锻炼过程,在加强核心力量的前提下,需要注重跑姿调整呼吸,避免受伤。在科学跑法的指导下,迄今为止,我已经完成了14场全程马拉松,从未出现伤痛而终止奔跑。




小鸟“医”人  乐在其中

经过长年累月的训练,单纯跑马已经无法满足小鸟的“野心”了。2015年开始加入医师跑者团队(主要由全国各医院的医护人员组成)及越野跑训练,在与团队合作的各大马拉松赛及部分越野赛事上进行赛道流动的医疗救援,希望在奔跑的同时尽一己之力帮助其他跑者,避免伤亡的出现,同时也参加了杭州100越野赛半程、宁海50K越野挑战赛、香港乐施毅行100公里赛事,慢慢感受到自身的肌力在一点点增强。



 


跑步已然改变了我的人生轨迹。2015年,抱着跑马游世界的目的参加了美国夏威夷马拉松。今年通过马拉松神器轻松获取炙手可热的日本名古屋女子马拉松参赛名额,强烈感受到海外马拉松文化的盛兴,作为跑者的参与及体验度非常赞,尽管国内的马拉松存在些许不足,但随着跑马运动在国内日渐兴盛,相信各大内地城市的马拉松举办水平也会蒸蒸日上!


 


跑马之路上,提升了自己,帮助了他人,结交了朋友!相信科学理性健康的奔跑,不断地突破极限,其中乐趣足以让自己慢慢体会、回味!